みゆき 自力整体 ‘ 呉 ’

いろんなサインに気づく瞬間

ふと、感じること
ふと、思うこと

目に見えない“流れ”を
大切にしたいと思っています

思ったような結果に
結びつかない時
不安になるかもしれません

そういう時こそ
ふと感じるものを、
信頼してみたいのです

思い切って
委ねてみようと思うのです

リラックスして
瞑想してみよう

そうすると

ふと、気になったひとに会いに行こう

とか、

ふと、気になった場所に行こう

とか

ふと、気になった方を選ぶことで

うまく行かないことさえも

実はうまく行っていることに気づくのです

先日、福山の艮神社へ参拝してきました⛩

令和4年8月の予定・カレンダー

〈はじめにお読みください〉

【参加費】

(リアル教室、オンラインおうち教室)

(コース)
3ヵ月×(月4回)新価格13,000円(1回1,083円)
(コース)
フリーパス 新価格 8,000円

なお、会員さまに限りお得なプランを増設しました。

／
3ヵ月×(月8回) 18,000円(1回750円)
3ヵ月×(月12回) 24,000円(1回666円)
＼

通常(どのクラスにもご参加いただけます)

また、下記のコースは残しますが、
徐々に3ヵ月の会員制に移行していく方向です。

月1回 2,500
月2回 4,000
月3回 5,000
月4回 6,000

🟡個人セッション 2,500円(交通費別)

月はじめにお支払い下さい。

【お支払方法】
直接
paypay
郵便局
(手数料はご負担下さい)
月はじめにお支払い下さい。
５週目と祝日は基本お休みさせていただきます
(お休みしない月はホームページにアップしてお知らせします)
よろしくお願い致します。

ーーーーーーーーーー☆
月曜日
🔵小坪教室
⭕オンライン同時配信
（前半）11時～12時半
1日、8日、22日、29日
※15日（お盆休み）

月曜日
🔴寺教室(一華寺)
19時半～21時
1日、8日、22日、29日
※15日（お盆休み）

ーーー
水曜日
🔴寺教室(一華寺)
18時半～20時
3日、10日、24日、31日
※17日（お盆休み）

ーーー
木曜日
🔴寺教室(一華寺)
10時半～12時
4日、18日、25日
※11日（祝）休み

木曜日リモート
⭕オンライン配信
19時半～21時
4日、18日、25日
※11日（祝）休み

ーーー
土曜日
🔵小坪教室(前半)
⭕オンライン同時配信
11時～12時半
6日、20日、27日
※13日（盆休み）

🔵小坪教室(後半)
⭕オンライン同時配信
14時～15時半
6日、20日、23日
※13日（盆休み）

都合により時間や場所の変更もございます。新規お申し込みの方は事前にお問い合わせをお願いします。
09031775174(中田)

（リアルタイムカレンダー）

（リモートカレンダー）

測定習慣と体型

現在は正常な体重になっておりますが、養成前の私の体型は正に下半身デブでした。

矢上先生からタニタのインナースキャンで体内水分量を計ることのご指導があり、継続していると体重が52㎏から46㎏（マイナス6㎏）になりました。

また、測定習慣と同時に姿勢治しで、内股が改善され足が細くなりました。

学生時代から足が太く、バレーボール部でサイドステップで、スタンスを肩幅より開き、そこから膝を内側に絞るようにして（いつも内股気味）腰を落とし前傾姿勢を取るのですが、上半身に比べてふくらはぎだけ発達してビール瓶のように膨らんでいました（笑）

卒業後も、ダイエットして痩せても、下半身だけは痩せませんでした。

でも自力整体をして、数ヶ月で足痩せを実感できました。

辛いダイエットをしたわけでもなく、姿勢が良くなったら足痩せしたのです。

整食法を取り入れてから、もう少し痩せたのですが、現在は47㎏代をキープしています。

身体を整体にすれば、身体は自然に変わることを実感しました。

行動を変えると意識も体型も変わりました。

梅雨入りですが、マインドフルネスな状態で過ごす時間を作り、健康のために穏やかな毎日をお過ごしくださいね

*\(^o^)/*

今日も良い一日を〜☆